Laundry Manado | Laundry Indonesia Menurut salah satu lembaga survei dunia you gov mengatakan bahwa adanya peningkatan prevalensi nyeri pada otot, tulang, dan juga sendi pada ibu rumah tangga. Nyeri ini memberikan rasa sakit yang lebih tinggi pada wanita daripada pria sebesar 50-79%.
Meskipun terlihat mudah, namun pada kenyataannya pekerjaan seorang ibu rumah tangga itu tidak ada habisnya. Selalu ada pekerjaan baru disaat pekerjaan lain belum terselesaikan. Ada banyak pekerjaan melelahkan yang harus dilakukan seorang ibu rumah tangga setiap harinya. Mulai dari menyapu, mengepel, mencuci, menjemur, menyetrika, dan banyak hal lainnya.
Mengapa ibu rumah tangga memiliki resiko besar terkena nyeri otot?
Saat melakukan berbagai pekerjaan rumah tangga para ibu rumah tangga biasanya akan ada pada posisi gerakan yang tidak ergonomis. Selain itu, faktor lain yang menyebabkan seorang ibu rumah tangga beresiko besar terkena penyakit nyeri otot adalah gaya hidup tidak sehat, usia, obesitas, dan lain halnya. Durasi saat mengerjakan pekerjaan rumah tangga juga turut memberikan efek pada otot dengan cukup signifikan.
Apa saja penyakit yang bisa ditimbulkan akibat pekerjaan rumah tangga?
Sebenarnya ada banyak penyakit yang dapat diakibatkan dari pekerjaan rumah tangga yang terlihat mudah namun ternyata sangat melelahkan. Namun penyakit yang paling sering terjadi adalah nyeri pada pundak, punggung, pinggang, lutut, serta kaki.
Baca Juga : Tips Mencegah Pakaian Hitam Memudah
Kenapa penyakit tersebut dapat muncul pada ibu rumah tangga?
Terlalu sering mencuci baju baik secara manual, maupun dengan bantuan mesin cuci. Saat Anda terlalu sering membungkuk untuk mencuci pakaian maka bukan tidak mungkin Anda akan terkena nyeri otot. Begitupun jika Anda terlalu lama berdiri saat mencuci pakaian dengan mesin cuci.
Berdiri terlalu lama saat mencuci, memasak, menggendong anak, ataupun menjemur pakaian juga akan menimbulkan nyeri pada pinggang dan beberapa bagian tubuh yang lain. Batasi waktu Anda untuk berdiri dalam melakukan pekerjaan rumah agar pinggang Anda tidak merasakan nyeri yang menyakitkan.
Mengabaikan rasa lelah. Terkadang sebagai ibu rumah tangga dengan segudang aktivitas rumah yang tidak ada habisnya, seorang ibu rela mengorbankan waktu istirahatnya demi hal lain. Padahal jika rasa lelah terlalu sering diabaikan maka ia akan menumpuk dan menjadi suatu penyakit yang serius.
Bagaimana cara menghindari hal-hal tidak diinginkan tersebut?
Pertama yang harus Anda lakukan adalah hindari sesuatu hal yang berlebihan. Seperti terlalu lama berdiri, jongkok, ataupun duduk saat melakukan pekerjaan rumah tangga. Selain itu Anda juga harus mengambil waktu yang cukup untuk istirahat agar tubuh Anda tidak kelelahan setelah lama diajak bekerja melakukan banyak hal dirumah. Anda juga sangat dianjurkan untuk membiasakan hidup sehat agar Anda tetap segar dan bugar setiap harinya meskipun melakukan pekerjaan melelahkan.
Setelah membaca artikel ini, pastikan Anda melakukan hal-hal diatas untuk mencegah adanya nyeri pada tubuh Anda akibat pekerjaan rumah tangga yang begitu banyak setiap harinya. Jangan lupa juga untuk cek kesehatan setiap bulannya agar Anda dapat memastikan bahwa Anda sehat.
Semoga Bermanfaat!